પીરિયડ ફેક્ટ્સ જે તમે કદાચ જાણતા ન હોય

શું તમને લાગે છે કે તમે પહેલાથી જ પીરિયડ વિશે બધું જાણો છો?ત્યાં કંઈક હોવું જોઈએ જે તમારા રડારમાંથી સરકી જાય.આ સમયગાળાની તથ્યોની સૂચિ તપાસો, તે તમને વધુ સમજદાર લાગશે અને તમારા આગામી સમયગાળાને ઓછી પીડા આપશે.

ભાગ 1. ટોચની 3 વિવાદાસ્પદ સમયગાળાની હકીકતો
ભાગ 2. ટોપ 3 ફન પીરિયડ ફેક્ટ્સ
ભાગ 3. ટોચની 5 વિચિત્ર પીરિયડ હકીકતો
ભાગ 4. પીરિયડના દુખાવાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર
ભાગ 5. કઈ સેનિટરી પ્રોડક્ટ વધુ સારી છે
નિષ્કર્ષ

ભાગ 1. ટોચની 3 વિવાદાસ્પદ અવધિની હકીકતો
1. તમે તમારા સમયગાળા દરમિયાન ગર્ભવતી નહીં થાવ?
એક સામાન્ય ગેરસમજ છે કે તમે તમારા સમયગાળા દરમિયાન ગર્ભવતી થઈ શકતા નથી.વાસ્તવમાં, તમે તમારા માસિક સ્રાવ દરમિયાન ગર્ભવતી થઈ શકો છો.તમે માસિક સ્રાવ દરમિયાન શુક્રાણુને ગર્ભ ધારણ કરવા માટે સક્ષમ નથી, પરંતુ શુક્રાણુ સ્ત્રીની પ્રજનન પ્રણાલીમાં 5 દિવસ સુધી ટકી શકે છે, પછી ભલે તમે માસિક સ્રાવ કરતા હોવ કે ન હોવ.આ મધ્યમ માસિક ચક્રમાં થવાની સંભાવના છે.

પીરિયડ ફેક્ટ્સ જે તમે કદાચ જાણતા ન હોય (2)

માંથી છબી: Medicalnewstoday.com

2. તમારું માસિક ચક્ર તમારા મિત્રો સાથે સમન્વયિત થાય છે?
અત્યાર સુધી, વૈજ્ઞાનિકો એ સાબિત કરી શક્યા નથી કે તમારો સમયગાળો તમારા BFF અથવા રૂમમેટ સાથે રાસાયણિક અથવા હોર્મોનલ પાસા પર સમન્વયિત થશે, પરંતુ, ગાણિતિક પાસા પર, તે સાબિત થયું છે કે માસિક ચક્ર સિંક્રનાઇઝેશન ફક્ત સમયની બાબત છે: ત્રણ-ત્રણ સાથે એક મહિલા અઠવાડિયાનું ચક્ર અને બીજા પાંચ અઠવાડિયાના ચક્ર સાથે તેમના પીરિયડ્સ સમન્વયિત થશે અને આખરે ફરી અલગ થઈ જશે.તેનો અર્થ એ છે કે, જો તમે ઓછામાં ઓછા એક વર્ષ સુધી કોઈની સાથે રહો છો, તો તમારા ચક્રો એકસાથે થોડી વાર સમન્વયિત થવાની સંભાવના છે.જો કે, તમારી પીરિયડ સિંક ન હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમારા માસિક ચક્ર અથવા તમારી મિત્રતામાં કંઈપણ અનિયમિત છે.

3. શું તમારા સમયગાળા દરમિયાન ગંઠાઈ જવું સામાન્ય છે?
માસિક સ્રાવના ગંઠાવાનું રક્ત કોશિકાઓ, લાળ, પેશી, ગર્ભાશયની અસ્તર અને લોહીમાં પ્રોટીનનું મિશ્રણ છે જે રક્ત પ્રવાહને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.જો તમને માસિક રક્તમાં ગંઠાવાનું દેખાય છે અને તે એકદમ ઠીક છે તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

પરંતુ જો તમારી પાસે કદમાં એક ક્વાર્ટર કરતા વધારે ગંઠાવાનું હોય અને નોંધપાત્ર પીડા સાથે અસામાન્ય રીતે ભારે પ્રવાહ આવે અને તમને દર 1-2 કલાક કે તેથી ઓછા સમયમાં તમારા ટેમ્પોન અથવા માસિક પેડ બદલવાનું ભારે હોય, તો તમારે ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સની તપાસ માટે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર પડી શકે છે.

ભાગ 2. ટોપ 3 ફન પીરિયડ ફેક્ટ્સ
1. તમે તમારા સમયગાળા દરમિયાન અવાજ અને ગંધ ગુમાવી દીધી હતી
વોકલાઇઝેશન સંશોધકના અહેવાલ પર, માસિક ચક્ર દરમિયાન અવાજની દોરીને અસર કરતા આપણા પ્રજનન હોર્મોન્સ.અમારા અવાજો થોડો બદલાઈ શકે છે અને તેમના પરીક્ષણમાં સહભાગીઓ દ્વારા જણાવ્યા મુજબ "ઓછા આકર્ષક" બની શકે છે.સમાન સ્ત્રી પ્રજનન હોર્મોન્સ પણ તમારી કુદરતી સુગંધને સભાનપણે શોધી શકાય તે રીતે બદલી શકે છે, જેનો અર્થ છે કે જ્યારે તમે તમારા સમયગાળા પર હોવ ત્યારે તમને અલગ ગંધ આવે છે.

2. લેટ પીરિયડ્સ તમને લાંબુ જીવવા બનાવે છે
એક નવા અભ્યાસ મુજબ, પાછળથી માસિક સ્રાવ લાંબા આયુષ્ય અને સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાય છે.પાછળથી મેનોપોઝ પણ સંભવતઃ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે, જે સ્તન અને અંડાશયના વિકાસના ઊંચા જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે.

3. તમે પીરિયડ્સ પર 10 વર્ષ વિતાવો છો
એક મહિલાને તેના પ્રથમ પીરિયડથી મેનોપોઝ સુધી લગભગ 450 પીરિયડ્સ આવે છે.લગભગ 3500 દિવસ તમારા જીવનના આશરે 10 વર્ષ સમાન છે.તે ઘણા બધા પીરિયડ્સ છે, સ્ત્રીના જીવનનો એક દાયકા માસિક સ્રાવ દરમિયાન પસાર થશે.

ભાગ 3. ટોચની 5 વિચિત્ર અવધિની હકીકતો
1. પીરિયડ્સ દરમિયાન ત્વચાને નુકસાન અને વાળ ખરવા
દરેક સ્ત્રી તેમની ત્વચા અને વાળથી ગ્રસ્ત હોય છે.જો તમારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે, તો તમારા શરીરમાં આયર્નનું સ્તર પણ ઘટવાથી સામાન્ય કરતાં વધુ વાળ ખરવા લાગે છે.કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ભારે રક્તસ્રાવથી વાળ ખરવા અને વાળ પાતળા થઈ શકે છે.આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો (એસ્ટ્રોજન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન) દરમિયાન, તમારી ત્વચા પણ બદલાય છે અને પરિણામે છિદ્રો ભરાઈ જાય છે, તૈલી ત્વચા અને બ્રેકઆઉટ થઈ શકે છે અથવા તમને ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે.

2. શા માટે તમને ક્યારેક ભારે પીરિયડ્સ અથવા લાઇટ પીરિયડ્સ આવે છે?
એસ્ટ્રોજનનું ઊંચું સ્તર અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું નીચું સ્તર ગર્ભાશયની અસ્તરની જાડાઈમાં વધારો કરે છે.તે તમારા પીરિયડ્સને ભારે બનાવે છે કારણ કે પીરિયડ દરમિયાન ગર્ભાશયની જાડી અસ્તર શેડ થઈ જાય છે.એસ્ટ્રોજનનું નીચું સ્તર હળવા સમયગાળાનું કારણ બને છે અને શરીરનું વજન, કસરત અને તણાવ જેવા ઘણા પરિબળો પણ માસિક ચક્રને બદલી શકે છે અને તમારા સમયગાળાને હળવા બનાવી શકે છે.

3. શિયાળાના સમયગાળામાં દુખાવો વધુ ત્રાસદાયક હોય છે
શિયાળામાં, રક્તવાહિનીઓ સામાન્ય કરતાં ઘણી સંકોચાય છે અથવા ચપટી થઈ જાય છે, જેનો અર્થ છે કે રક્ત પ્રવાહનો માર્ગ સાંકડો થઈ જાય છે.આને કારણે, સમયગાળા દરમિયાન લોહીનો પ્રવાહ વિક્ષેપિત થઈ શકે છે અને તીવ્ર પીડા પેદા કરી શકે છે.ઉનાળામાં, સૂર્યપ્રકાશને લીધે આપણા શરીરમાં વિટામિન ડી અથવા ડોપામાઇન આપણા મૂડ, ખુશી, એકાગ્રતા અને સર્વત્ર સ્વાસ્થ્ય સ્તરને વેગ આપે છે.પરંતુ ઠંડા, ટૂંકા દિવસોમાં સૂર્યપ્રકાશની અછતને કારણે તમારા મૂડ પર પ્રતિકૂળ અસર પડે છે અને તે સામાન્ય કરતાં ભારે અને લાંબો બને છે.

પીરિયડ ફેક્ટ્સ જે તમે કદાચ જાણતા ન હોય (3)

માંથી છબી: Medicinenet.com

4. શું સમયગાળા દરમિયાન તમારા પેઢાં દુખે છે?
માસિક ચક્ર દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે અથવા તમારા શરીરમાં એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન જેવા હોર્મોન્સમાં વધારો થવાથી પેઢામાં લાલ સોજો આવી શકે છે અને રક્તસ્રાવ, સોજો લાળ ગ્રંથિ, કેન્સરના ચાંદાના વિકાસ અથવા તમારા મોંમાં દુખાવો થવાની સંભાવના બની શકે છે.

5. અનિયમિત સમયગાળા માટે તમારું સ્વાસ્થ્ય જવાબદાર છે
માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને કારણે પીરિયડ્સ અનિયમિત હોઈ શકે છે.જો તમે સામાન્ય કરતાં વધુ તણાવમાં હોવ તો તે તમારા સમયગાળામાં વિલંબ કરી શકે છે અથવા તમે ભારે પ્રવાહ, હળવા પ્રવાહ અથવા માસિક સ્રાવમાંથી પસાર થઈ શકો છો (અનંતપણે નહીં).કેટલીક દવાઓને લીધે, પૂરતું પોષણ ન મળવાથી અથવા ખૂબ ઓછું વજન હોવાને કારણે કેટલાક અનિયમિત પીરિયડ્સ થાય છે.વજનમાં વધઘટ તમારા પીરિયડ્સને પણ અસર કરી શકે છે.

ભાગ 4. પીરિયડ પેઈન્સ ઘરગથ્થુ ઉપચાર
પીરિયડ ખાસ કરીને જ્યારે પીરિયડના દુખાવા સાથે આવે છે ત્યારે પીરિયડ ત્રાસદાયક હોઈ શકે છે.પીરિયડનો દુખાવો, જેને માસિક ખેંચાણ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પ્રથમ બે દિવસમાં ઉબકા, માથાનો દુખાવો, ચક્કર, છૂટક મળ અને પેટના નીચેના ભાગમાં ધબકારા સાથે પીડાઈ શકે છે.શું આપણે પીરિયડ્સ રોકી શકીએ?બિલકુલ ના, પરંતુ ચોક્કસ ઉપાય તમને આરામ આપી શકે છે:
 તણાવ રાહત;
ધૂમ્રપાન છોડો;
 કસરત સાથે એન્ડોર્ફિન્સ મુક્ત કરો;
 સેક્સ કરો;
 આરામ, ગરમ સ્નાન અથવા ધ્યાન સાથે આરામ કરો;
પેટ અથવા પીઠના નીચેના ભાગમાં ગરમી લાગુ કરો;
 આવશ્યક તેલ સાથે મસાજ;
 વધુ પાણી પીવો;
હર્બલ ચાનો આનંદ માણો;
 બળતરા વિરોધી ખોરાક ખાઓ;
તમારી અંગત સ્વચ્છતાને ગંભીરતાથી લો;

પીરિયડ ફેક્ટ્સ જે તમે કદાચ જાણતા ન હોય (4)

કઈ સેનિટરી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો તે કાળજીપૂર્વક પસંદ કરીને અને તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટને સેનિટરી રાખવાથી તમારી અંગત સ્વચ્છતાને ગંભીરતાથી લેવી એ સૌથી સાહજિક પીડા રાહત ઘરેલું ઉપાય છે.

ભાગ 5. કઈ સેનિટરી પ્રોડક્ટ્સ વધુ સારી છે
જ્યારે આપણે પીરિયડ્સ વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે તે બળતરા અને અસ્વસ્થતા આપણા મગજમાં આવે છે.પીરિયડ સાથેની દરેક વ્યક્તિ માનસિક શાંતિને પાત્ર છે.

પીરિયડ ફેક્ટ્સ જે તમે કદાચ જાણતા ન હોય (1)

નિકાલજોગ સેનિટરી પ્રોડક્ટ્સ જેમ કે ટેમ્પન્સ, મેન્સ્ટ્રુઅલ કપ અને સેનિટરી પેડ મોટાભાગની માસિક પ્રોડક્ટ્સ માર્કેટમાં લે છે.જો કે, પીરિયડ પેન્ટીઝ આ વર્ષોમાં ઇકોલોજીકલ રીતે ટકાઉ હોવાથી લોકપ્રિયતા મેળવી રહી છે કારણ કે તે ધોવા યોગ્ય, ફરીથી વાપરી શકાય તેવા અને લીક-પ્રૂફ અન્ડરવેર છે જે તમારા પીરિયડને પેડ અથવા ટેમ્પોન (ભારે પ્રવાહ પણ) તરીકે શોષી લે છે.તેઓ પેડ્સ અને ટેમ્પોન્સ જેવા સિંગલ-ઉપયોગ ઉત્પાદનોનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે અને માસિક કપનો ઉપયોગ કરવા કરતાં વાપરવા માટે અનુકૂળ અને ઓછા અવ્યવસ્થિત છે.


પોસ્ટ સમય: માર્ચ-25-2022